投影仪会对眼睛更好一些吗？

 Q  投影仪会对眼睛更好吗？

 A   最近很多朋友问这个问题。

理论上，投影仪会对眼睛更好一些，但实际上未必。

投影仪的光线是折射光，而电视是直接发出光的光源，所以到达眼睛的光线强度总体上更低的。长时间看，可能眼睛的疲劳感会好一些。

另外，由于投影仪是折射光，所以到达眼睛的蓝光也会少一些。蓝光是可见光中波长短、能量高，被认为可能伤害眼睛的部分光源。

但正如在这里指出的，虽然电脑、电视、智能手机、投影仪等的屏幕都会发出蓝光，但蓝光并不仅仅存在于这些“屏幕”，而是可见光的一部分，它的最主要的来源其实是自然界的太阳光。

尽管有研究发现，在实验环境下，长时间高强度的蓝光照射可能导致眼睛感光细胞和视网膜色素上皮受损，但这并不代表普通电子产品发出的蓝光也会造成眼部疾病。

美国眼科学会2017年在其官网刊登的一篇文章就指出，“还没有任何科学证据显示，电子产品的蓝光会伤害眼睛”。

既然电子产品的蓝光不伤害眼睛，何以说投影仪减少蓝光就能保护视力呢？

“还没有任何科学证据显示，电子产品的蓝光会伤害眼睛”。这也是为什么美国儿科学会在建议限制孩子看电子屏幕时长时，给出的理由并不是保护视力，而是：

久坐不利于健康，应该鼓励运动；

神经系统科学的研究显示，幼儿通过双向的交流可以学习得最好。看屏幕时，常常是被动的接收信息，没有互动，学习效果不好。

孩子的时间有限，看屏幕多了将会挤占有意义的游戏/活动时间。非结构化的游戏更能激发创造性（比如积木、磁力片、乐高、玩沙子等）；

视频/电视内容是否适合儿童需要经过筛选；

尽管有时候视频、电视可以让孩子安静下来，但是过度使用这种方式可能导致孩子更难管教，也可能让孩子失去学习自我调节和管理情绪的机会

……

在给出的众多理由中，没有一条是影响视力。

当然，这并不是说看电子屏幕绝对不会影响视力。但目前没有明确证据表明它们会直接地伤害眼睛。更多是因为过度使用，侵占了更好的活动时间。比如，户外活动就被认为对预防近视有很大的帮助。

美国儿科学会强调的是，尽管某些形式的电子娱乐方式对孩子来说是健康的，“适度”仍然非常重要。

保护孩子的视力，最重要还是不要让孩子长时间看屏幕。

如果在看屏幕时能够注意限制时长，注意光线调节，注意适时地休息眼睛，注意多户外活动接触自然光线……如果能够合理用眼，屏幕并不会伤害到眼睛。就好比人们常说的那句话，离开剂量谈毒性就是耍流氓。

投影仪和电视屏幕各有优点，虽然投影仪在长时间看的时候或许对眼睛更友好，但是也存在一些缺点，比如色彩饱和度不够，画面精度不高等。举个简单的例子，当你给孩子看一个纪录片时，一些你希望孩子看清楚的细节，可能通过投影仪看不清楚。

所以，你如果觉得投影仪有用、喜欢就买，如果仅仅是为了保护视力，把家里的屏幕换成投影仪则意义不大。